Kondiční cvičení žen

Základní informace

Věková kategorie	neomezená
Čas cvičení	pondělí 18:00-19:00, 19:15-20:30 středa 18:00-19:00, 19:15-20:30
Vedoucí	Lenka Kocmichová, Růžena Svatošová, Hana Zedníková, Blanka Kocmichová

Popis

Cvičení v první řadě směřuje k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, rozhýbání "zatuhlých" kloubů, zbavuje nás špatných stereotypních návyků - např. špatného sezení a chůze. Napomáhá nám k umění relaxovat a uvědomovat si sebe sama. V nemalé míře posílí i vaši psychiku, protože se jednu hodinu věnujete plně a jenom sobě. Do hodin zařazujeme mimo jiné aerobní bloky, formování postavy a posilování, taneční formy aerobiku, gymbally, bosu, dynabandy, činky, stepy a overbally.

V dnešní uspěchané době, která se podepisuje na každém z nás, je důležité, aby si tu chvilku každý pro sebe našel.